КАК ДЕЛАТЬ МЕНЬШЕ ОШИБОК В ЖИЗНИ
Что, вообще, такое ошибка? Ответ на этот вопрос вполне очевиден только в школе, когда, например, неправильно решил задачку по арифметике и учитель жирной красной пастой с подтеками, не скрывая удовольствия, нарисовал в твоей тетрадке двойку. Да еще восклицательный знак поставил. Во взрослой жизни с ошибками, их пониманием и оценкой куда как сложнее.
Допустим, ты что-то сделал не так, и другие указали тебе на ошибку. Иной раз «косяки» могут быть фатальны в смысле разрыва деловых или личных отношений, упущенной выгоды или пятна на репутацию. Это объективно, это болезненно и это важно. Но самое, пожалуй, важное здесь то, признаешь ли ты сам этот фейл за ошибку, неудачу, провал и позволяешь ли сожалениям, угрызениям совести, страху за последствия разрушать тебя изнутри. Или же не допускаешь самоедства, а отпускаешь ситуацию, безэмоционально делаешь нужные выводы и идешь дальше – жить, работать, развиваться и ловить от этого кайф.
Или же иначе. Вроде, за ошибку тебя никто не поймал, не обвинил, не преследует, не досаждает. Но ты понимаешь, что сделал нечто такое, от чего тебе дурно. Ты чувствуешь свою вину – хотя тебя никто к этому не призывает, не вынуждает. Ты сокрушаешься, не можешь найти себе места. Ты сам себя морально осудил. Вот такая ситуация серьезнее, путь даже квалификация чего-то, как ошибочного будет субъективной. И с этим придется работать, а если не получится самостоятельно, то обращаться к психотерапевту.
Вывод: ошибка – это то, что, прежде всего, как ошибку признаю я сам и о чем искренне, до боли душевной сожалею. Все остальное, что я могу переварить, не ошибка, а так, досадное недоразумение.
Полностью ошибок не избежать – хоть в объективном, хоть в субъективном смысле. Они – неотъемлемая часть жизни и нескончаемого процесса социализации. Ошибки в объективном смысле на нас щедро наваливает общество, ошибки в смысле субъективном культивирует в нас совесть. Так что же нужно делать, чтобы снизить их число и сделать их переживание наименее болезненным?
- Прежде всего, не ленитесь заранее задуматься о правильности своих действий и просчитать их последствия, по крайней мере, потом не будете упрекать себя, даже если «что-то пойдет не так»
- Смоделируйте самый худший результат ваших действий, проживите его мысленно и на основе того, что удалось почувствовать, решите, оно вам нужно туда идти?
- Слушайте свою интуицию, не пренебрегайте «чуйкой», она дана вам не просто так, возможно, она даже лучше улавливает сигналы из внешней среды, чем ваше рацио
- Доверяйте себе, особенно в плане соотношения эффектов своих действий «удовольствие / боль»
- Никого не слушайте слепо, помните поговорку «доверяй, но проверяй»
- Не заставляйте себя делать то, что вам не нравится
- Не используйте постоянно компромиссы: они всегда носят временный эффект и какой-то из сторон всегда дают больше преимуществ, нежели другой стороне
- Не наступайте «на горло своей песне»: даже выход из зоны комфорта должен сопровождаться выбросом гормонов счастья
- Удовольствие – это индикатор блага, точно так же как и красота – индикатор любви: если от чего-то не получаете удовольствие, значит, это не ваше, и зачем тогда себя мучить?
- Не пытайтесь в ряде случаев быть умнее природы и стараться перехитрить ее – скорее всего, у вас этого не получится
- Относитесь уважительно и бережно к своим ресурсам, личным границам и времени, но помните, что есть нечто еще дороже их, а что именно – вам предстоит самим выяснить и решить в своей жизни, причем, это останется переменным значением: пока живы, мы, так или иначе, меняемся
- Не предавайте себя, никакие реальные или иллюзорные блага этого не стоят
Главное, что мы можем делать со своими допущенными ошибками, так это извлекать из них полезные уроки и более не повторять действия, отношения и реакции, которые приводят к сбоям в работе нашей системы. И, даже стараясь минимизировать ошибки, не бойтесь их совершать.
Константин Барежев, эксперт по эмоциональному интеллекту, тренер по стресс-менеджменту, контент-коуч, кандидат философских наук, автор восьми монографий и более сотни статей в научной и деловой прессе
